肚子痛是怀孕期间常见的症状，虽然大多无碍，但还是会让人觉得不舒服。不过肚子痛除了跟医师求救之外，您知道多喝水其实也很有帮助吗?以下就让我们来为您解说，为什么补充水分，对想预防肚子痛的孕妇来说很重要!
 

怀孕时肚子痛是因韧带延展
 

如上所说，怀孕时肚子痛是很正常的，只要疼痛没有太剧烈且没有流血，那就没有关係。孕妇之所以容易肚子痛，是因为宝宝在成长时，子宫会快速撑大，当肌肉和韧带被延展，就会造成疼痛;这个症状在怀孕中期会特别明显。根据美国怀孕协会(American Pregnancy Association)的资料显示，除了韧带延展，胀气、便祕或性交，也都有可能造成孕妇肚子痛。
 

孕妇需要多喝水的原因
 

怀孕后期，脱水的孕妇很容易早产，因为当体内水分不足时，容易使子宫开始收缩，而收缩也可能是使肚子痛的塬因。虽然喝水不能让肚子痛完全不见，但可以预防因脱水导致的收缩。
 

除了上述理由，孕妇也需要摄取比平常多的液体，才能供给羊水和宝宝的血液流量，以及为宝宝提供良好的生长环境和充分的营养，并减轻孕妇肿胀、便祕、痔疮(Hemorrhoids)和膀胱感染等症状。
 

孕妇每天至少要喝8杯水
 

孕妇每天都应该喝8杯237毫升的水，而每从事1小时的活动，应该要再多喝1杯。除了白开水，牛奶和果汁也算数，但含咖啡因饮料不能算，且建议少喝。
 

其他避免肚子痛的方法
 

热敷也是一个舒缓肚子痛的好方法，泡澡或用热水袋都可以。孕妇也可以尝试做瑜伽，达到放发的效果。如果有其他关于怀孕肚子痛的问题，请谘询妇产科医师。